Calf raise | تمرين السمانة

والنهاردة معانا حلقة جديد هنتكلم عن تمرين السمانة والفرق ما بين الواقف والجلوس والعضلات العاملة فى الشكلين

#Calf_raise
#Practical_Exercises
#OKA_Fitness

حلقات مرتبطة
Squat | جميع اشكال | تمرين الاسكوات

Lunges | جميع اشكال | تمرين الطعن

Leg press | تمرين الدفع | لعضلات الرجل

Leg extension | لعضلات الرجل الامامية

Prone Leg curl | لعضلات الرجل الخلفية

Leg kick back | تمرين الرفس | لعضلات الإلية

Glute bridge | تمرين الكبرى | لعضلات الإلية

Abductor | تمرين التباعد | لعضلات الإلية الخارجية

Adductor | تمرين الضامة

لمعرفة تفاصيل الاشتراك للتدريب اللاون لاين
For online training details
https://bit.ly/3jJ2fVX
وللاشتراك الاون لاين يرجى التواصل هنا
To subscribe online training, please contact here
https://wa.me/message/DAVAJZGWYTE4P1

FOLLOW ME:
Facebook: https://www.facebook.com/OKAFitnessEgypt/
Instagram: https://www.instagram.com/OKAFitnessEgypt/
Twitter: https://twitter.com/OKAFitnessEgypt

اهم مواضيعى وحلقاتى؟؟
الحلقات الخاصة بالتغذية

اسلوب التمرين المناسب ليك

اتمرن العضلة مرتين فى الاسبوع

اشهر اخطاء التمرين

أتمرن وانتا فى بيتك

أخطاء شائعة

آلام المفاصل والاصابات والتأهيل

أسرار وخفايا العضلات

علاقة الجيم بالطول

Practical Exercises | تمارين الجيم عملى

, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Leave a Reply