Genggam dumbbel di kedua tangan dengan posisi tubuh tegak lurus. Angkat tumit setinggi mungkin, pertahankan tegangan pada betis Anda beberapa saat sebelum menurunkannya secara perlahan ke posisi awal.
Related Posts
I Trained Calves Everyday For 30 Days ?
December 19, 2021
Static Calf Raise
December 18, 2021
Air Squat to Calf Raise
December 17, 2021
FHL Calf Raise
December 16, 2021
7 BEST EXERCISE CALVES WORKOUT & Calf Raise
December 15, 2021
Single Leg Calf Raise Test
December 14, 2021