Hướng dẫn Ngồi Nhón Bắp Chân to chuẩn Seated Calf Raise

Cơ bắp chân là 1 cơ nhỏ ở chân, do đó các bạn thường hay lãng quên nó trong hầu hết các buổi tập. Đến 1 lúc cơ thể bạ phát triển nhiều cơ bắp và bạn giật mình nhìn lại xuống dưới chẳng thấy cơ bắp chân đâu thì thật là kì. Cơ bắp chân thì rất dễ tập chỉ có điều nó khó phát triển hơn những cơ khác mà thôi, nhưng bạn đừng quá lo lắng, kiên trì sẽ thành công. Và 1 bài tập cơ bắp chân rất nổi tiếng tại phòng GYM đó là bài Seated Calf Raise ngồi nhón bắp chân. Hôm nay chúng ta sẽ cùng nhau đi vào bài tập này.
Chi tiết kỹ thuật: http://www.thehinhonline.com.vn/baiviet/chitiet/nhon-bap-chan
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: https://www.goo.gl/3DaPPN

Theo dõi Thể Hình Online:
♫ http://www.thehinhonline.com.vn
♫ http://www.thol.com.vn
♫ http://www.bbt.com.vn
♫ http://www.tholgymcenter.com.vn
♫ Page Bí kiếp & Event: https://www.facebook.com/bodytechvn
♫ Page Kiến thức: https://www.facebook.com/thehinhonline
♫ FB Duy Nguyễn: https://www.facebook.com/duybbt
♫ Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO ID: duynguyenthol

►THOL GYM CENTER◄
Địa chỉ:
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP Hồ Chí Minh
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, HCM

☎ Điện thoại: 19002050 – 0934111640

Tập luyện – Dinh dưỡng – Thực Phẩm Bổ Sung đúng cách là chìa khóa vàng thành công của bạn
#thol #thehinhonline #duynguyen #gymer #DNGP #gymghe #vlogduynguyen #leanbodyTHOL #hoidapthehinh

, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Leave a Reply