シーテッドカーフレイズ(Seated Calf Raise)のやり方とフォーム

詳しい解説はこちら↓
https://tokyokintore.com/training-seated-calf-raise
シーテッドカーフレイズでふくらはぎ(腓腹筋・ヒラメ筋)に効果を出す正しいやり方
現役パーソナルトレーナー(Ryo)と現役ボディビルダー(東京チャンピオン)柳昌永(ユチャンヨン)監修!

撮影場所:エニタイムフィットネス新三河島店

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