詳しい解説はこちら↓
https://tokyokintore.com/training-seated-calf-raise
シーテッドカーフレイズでふくらはぎ（腓腹筋・ヒラメ筋）に効果を出す正しいやり方
現役パーソナルトレーナー（Ryo）と現役ボディビルダー（東京チャンピオン）柳昌永（ユチャンヨン）監修！
撮影場所：エニタイムフィットネス新三河島店
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