De Calf raise is de meest geschikte oefening om je kuitspieren te trainen. Deze oefening wordt doorgaans op een calf raises machine uitgevoerd, maar het is ook mogelijk om de oefening met lichaamsgewicht uit te voeren. De meeste mensen trainen hun kuitspieren omdat ze het mooi vinden voor het uiterlijk. Daarnaast zorgen goed getrainde kuitspieren er ook voor dat je lichaam in balans blijft. Om deze reden mag je niet vergeten om deze spieren te trainen als je actief fitnesst.
Bekijk hier de anatomie van de Calf raise oefening:
https://www.fysiotherapie4all.nl/klachten/houding-oefeningen/item/calf-raise
#kuitspieren #fysiotherapie #fysiotherapie4all
