柳昌永

シーテッドカーフレイズ（Seated Calf Raise）のやり方とフォーム

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詳しい解説はこちら↓ https://tokyokintore.com/training-seated-calf-raise シーテッドカーフレイズでふくらはぎ（腓腹筋・ヒラメ筋）に効果を出す正しいやり方 現役パーソナルトレーナー（Ryo）と現役ボディビルダー（東京チャンピオン）柳昌永（ユチャンヨン）監修！ 撮影場所：エニタイムフィットネス新三河島店

カーフレイズオンレッグプレスマシン（Calf Raise on Leg Press Machine）のやり方とフォーム

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詳しい解説はこちら↓ https://tokyokintore.com/training-calf-raise-on-leg-press-machine カーフレイズオンレッグプレスマシンでふくらはぎに効果を出す正しいやり方 現役パーソナルトレーナー（Ryo）と現役ボディビルダー（東京チャンピオン）柳昌永（ユチャンヨン）監修！ 撮影場所：エニタイムフィットネス新三河島店